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唱歌的時候需要注意什么
現(xiàn)在好多朋友聚會什么的都會選擇去K房唱歌，唱歌可以發(fā)泄情緒，也可以以歌會友。但是唱歌的時候我們還是有許多地方需要注意的。
2020年03月23日 284人瀏覽 -
跳健美操減肥注意事項
如今減肥似乎已成為一個永恒性話題，越來越多的人開始關(guān)注減肥，目前減肥的方法有很多，運(yùn)動減肥是大家都非常認(rèn)可的，減肥瑜伽，減肥操，健美操相信很多人也都嘗試過，跳健美操有很多好處的，因為健美操是一種有氧運(yùn)動，在能強(qiáng)身健體的同時，還會帶來不錯的減肥效果，并且這種運(yùn)動減肥方法特別適合女性朋友，不過，跳健美操很多事項也要注意，那么，跳健美操要注意什么?
2020年03月12日 233人瀏覽 -
簡單舞蹈動作 不驚動肌肉便可瘦身
擁有舞蹈演員一樣的迷人身材是很多人夢寐以求的，但這是不是遙不可及的呢?其實，用簡單的幾個舞蹈動作，就可以讓您美夢成真。很多人可能會擔(dān)心出現(xiàn)肌肉之類的硬塊，實際上這些動作最完美的設(shè)計部分就是不需要驚動到您的肌肉便可達(dá)到最華麗的體型轉(zhuǎn)變哦。舞蹈家們雖然每天都在練習(xí)，肌肉每天都在拉伸，但是掌握好一些秘訣，不僅可以完美的瘦身和塑形，連您的肌肉線條都可以變得纖細(xì)美麗哦。
2020年01月04日 296人瀏覽
