歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)，擇一城可以終老，遇一人能夠白首，選擇一項合適的健身運動則足以娛樂身心。練習(xí)瑜伽可以修身養(yǎng)性，平衡心態(tài)，消除緊張，能夠讓我們在這個快節(jié)奏的都市中體會到慢生活的放松和精致。瑜伽不是簡單的練習(xí)，而是身心合一的投入。瑜伽易，堅持難，且練且珍惜！為了在瑜伽的道路上給大家選擇好的教練來讓我們對瑜伽、對生活有更多的忍耐和堅持，魯網(wǎng)小編集結(jié)了北京*斐然的培訓(xùn)機構(gòu)的師資情況供大家參考！
【環(huán)境設(shè)施】環(huán)境整潔 設(shè)施齊全 【課程內(nèi)容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗】通俗易懂 【師資服務(wù)】各個課目的老師都非常好，教學(xué)經(jīng)驗十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業(yè)后自己可以獨立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
環(huán)境不錯，教室很干凈，器材很多，課程很豐富，老師有著多年的瑜伽經(jīng)驗，能夠因材施教，對我們課程上的學(xué)習(xí)幫助很大，教學(xué)水平高，環(huán)境好，非常值得學(xué)習(xí)，上課氛圍很好，既修身養(yǎng)性還鍛煉身體，還有很多其他課程也同樣值得學(xué)習(xí)，課程內(nèi)容很豐富，適合所有零基礎(chǔ)的朋友們
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】方便快捷 【師資】專業(yè)耐心 【服務(wù)】良好 【效果】現(xiàn)在還不出太明顯效果 【選擇理由】對身體健康好
【瑜伽培訓(xùn)】艾揚格大師是艾揚格瑜伽的創(chuàng)立者。艾揚格從小體弱多病，最初練習(xí)哈他瑜伽是為了強身健體，并且一度達到很高的境界。60歲左右時，艾揚格經(jīng)歷了一場車禍，嚴重的傷害使他連最簡單的體位姿勢都不能做了。經(jīng)過9年時間，憑借超乎常人的毅力和努力，艾揚格終于恢復(fù)了健康。由此創(chuàng)建了著名的、具有治療效果的艾揚格瑜伽體系。艾揚格瑜伽被公認為最講究體位練習(xí)方法，它可以協(xié)調(diào)身體平衡，對疾病治療效果很好。
瑜伽中有一種重要的含義就是平衡。當(dāng)人的身體、精神、心理都達到平衡狀態(tài)時，才會獲得真正的健康、快樂。身體不平衡的人就會摔跤、就很難有優(yōu)美、健康的體態(tài);心理不平衡就會嚴重影響生活質(zhì)量。平衡對于我們每個人來說都是一種至關(guān)重要的感覺，這種感覺人人都需要!
瑜伽練習(xí)是姿勢、呼吸和靜心三者的配合，缺一不可。沒有呼吸方面的注意，只是形體姿勢而已，無法達到靜心的目的，也就不成為瑜伽了。
瑜伽不僅能修身養(yǎng)性,強身健體,也可以很好的幫助我們瘦身，以下9個動作特別適合長期久坐的朋友。每組保持5-8個呼吸，每天做一次，讓自己變得更加美好起來!
大家都知道瑜伽對于減肥瘦身、修整形體有明顯的效果，想要修煉小蠻腰嗎?當(dāng)你了解“水桶腰”的危害時就知道瘦腰太必要了!
現(xiàn)在給大家介紹一套去除腰部贅肉的瑜伽教程，為了能夠把自己的體重減下來!
大多數(shù)人一天中有很大一部分時間都是坐著的，特別是白領(lǐng)們。慢慢地，他們發(fā)覺自己的臀部現(xiàn)在是又扁又平，好看的褲子都穿不出該有的型出來。現(xiàn)在想不想讓你的臀部重新翹起來，讓你的美好身段更好的體現(xiàn)?那就跟著學(xué)習(xí)著兩個瑜伽動作吧!這兩個動作巧妙地利用瑜伽球，輕輕松松讓臀部翹起來。如此簡單，趕快行動吧!
