在所有的瑜伽冥想體系中，沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那么直接、久經(jīng)時(shí)間考驗(yàn)或廣為人們使用。如前所述，瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的一起配合著練中，也可以中身單項(xiàng)地練習(xí)。

　　如前所述，瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的一起配合著練中，也可以中身單項(xiàng)地練習(xí)。換言之，一個(gè)人可以先通過操縱控制生命之氣以達(dá)到控制感官( Pratyahara，制感)的境界，然后才開始把注意力專注一點(diǎn)地集中在他的瑜伽語音上面，或者他也可以不考慮自己當(dāng)時(shí)意識(shí)狀態(tài)如何，進(jìn)行練習(xí)瑜伽語音冥想。這樣的瑜伽語音冥想本身就會(huì)導(dǎo)致撤回感官(制感)、執(zhí)持(Dharana)、禪(Dhyana)和最終地進(jìn)入入定( Samadhi)的境界。

　　當(dāng)然，實(shí)際上，那些使用操縱生命之氣諸法的習(xí)瑜伽者并非只在每次練習(xí)提升生命之氣的后一些階段才練渝枷語音冥想的。他們?cè)谝惶熘心承﹦e的時(shí)刻也還經(jīng)常練瑜伽語音冥想。

　　一個(gè)人無須求助于任何別的瑜伽冥想預(yù)備功或瑜伽冥想，而只憑經(jīng)常修煉瑜伽語音冥想，就可以從瑜伽冥想的*低階段達(dá)到*高階段。換言之，一個(gè)人要想修習(xí)瑜伽語音冥想獲得成功，他無須先成為一名瑜伽姿勢或諸如契合法、收束法、調(diào)息術(shù)等等瑜伽冥想前預(yù)備功的專家，甚至無須修習(xí)這些。