年齡太小的孩子，骨骼未發育完全，而泳池中水的壓力不利于骨骼成長。而且孩子理解力不夠，也可能會發生危險，一般建議5歲后再學游泳。此時，孩子的智力和理解力已能滿足學習需要，身體關節的柔韌性也能滿足其在水中的游泳姿勢。想讓孩子學游泳，首先要消除他對水的恐懼，父母可以從孩子小的時候就多帶他到兒童泳池玩水，讓他熟悉和適應水，并感受浮在水中的樂趣。兩三歲時，父母可以在泳池中教孩子一些游戲，讓他學習如何揮臂、蹬腿，還可以教他在水中憋氣。一些孩子不喜歡把臉浸濕，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試把頭放在噴頭下淋水，學著適應。這些都可以為5歲后正式學游泳做好準備。

　　游泳需要體力及呼吸運動等共同協作配合。經常游泳可使心肌發達、新陳代謝旺盛、心跳比同齡人慢且有力，這就能為承擔更大的體力負荷準備好條件。游泳時，憋氣時間長，肺活量增大，呼吸系統的功能也得到了改善。

　　不過，學游泳要循序漸進，在水中的時間開始要短一些，根據孩子的反應逐漸增加，不要急于求成。