- 課程詳情
- 上課校區(23)
適用對象
1、5-16歲兒童
2、通過運動教育塑造健全的人格
學習目標
增強孩子團隊合作意識，增提升競爭意識，在實戰中學習更多籃球技能
課程內容
1.低運球，手臂伸直，手腕手指發力。
2.直運球，整個手臂完全伸直發力。
3.球的落點大約在腳尖的正前方。
4.單手V型運球，手腕左右波動，核心穩住。
5.身體盡量保持不動。
6.基礎的體前變向，變向時手臂盡量伸直。
7.慢慢加大幅度。
8.胯下運球，兩個腳前后錯開。
9.錯開的距離不要太大。
10.盡量做短快的運球。
11.原地基礎的背后運球，屁股向后坐。
12.球每次落在屁股正下方。
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