- 課程詳情
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課程亮點：球瑜伽（Yoga ball）是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動。由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學，是一種方便、有效、有趣的健身活動。
球瑜伽的動作編排是針對腹部、背部、腰部、腿部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時它也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，提升身體協(xié)調性，增強四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運動。
課程詳情：它適合所有的人群練習，包括需要康復治療的人，它的健身效果良好，特別是對脊柱和骨盆的鍛煉，
瑜伽球有很好的損失恢復和康復功能，對腰背疾病療效顯著，瑜伽球鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿態(tài)、柔韌性、平衡感和心肺功能。
學習收獲：球瑜伽的動作編排主要是針對腹部、腰部、背部等主要部位，練習時要配合緩慢的呼吸，
進行伸展和擠壓，使這些部位得到有效的按摩，同時協(xié)調身體的平衡感，提高專注能力，以放松、消耗脂肪為目的，練習后不會產(chǎn)生疲勞。
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圣羽瑜伽家天下館
地址：新站區(qū)銅陵路與扶疏路交口家天下生活廣場
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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圣羽瑜伽高新館
地址：高新區(qū)長江西路與創(chuàng)新大道交口置地創(chuàng)新生活廣場5F
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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圣羽瑜伽港澳廣場館
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合肥圣羽瑜伽教培資深顧問Amy老師
專業(yè)解答各類課程問題、介紹師資和學校情況 微信號：199******98
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葉伽
興趣特長
國際際瑜伽聯(lián)盟金禪杯第五屆瑜伽體位舞韻大賽個人亞軍2019年安徽旗袍文化大使預決賽瑜伽領隊演出合作2019年廬陽區(qū)慶六一文藝匯報演出導師國際東方舞莆田金米瑜伽體適能比賽冠軍首屆徽州瑜伽文化節(jié)YogaEasy采訪導師2020年全民健身季冠軍教練評選人氣教練稱號擁有9000余節(jié)的私教經(jīng)驗4000多課時的團操經(jīng)驗個人特長：理療，減脂塑形，維密瘦身，體型矯正 詳細
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夢麗
興趣特長
1.全美瑜伽聯(lián)盟RYT認證導師2.先后跟隨多位國內外資深導師精進學習，主修TTC正位瑜伽體系，康復理療，形體禮儀學管理等多種課程并取得多項系統(tǒng)資格認證。3.教學風格嚴謹生動，多年來一致獲得學員好評。4.擅長課程：TTC教培系統(tǒng)正位提升課程.形體舞韻. 球瑜伽. 輪瑜伽. 詳細
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靜媛
母嬰/家政培訓
?圣羽瑜伽學院教學部總監(jiān)/聯(lián)合創(chuàng)始人?TTC課程體系核心研發(fā)導師?十二年瑜伽教學經(jīng)驗，授課超過15000課時?先后跟隨多位瑜伽大師精進研習，系統(tǒng)提升?通過實踐總結并結合不同流派的瑜伽特色和精髓，形成以體態(tài)管理、康復理療、運動功能解剖、身心療愈為主題的課程系統(tǒng)?擅長課程:康復理療、PRI孕產(chǎn)、運動功能解剖、肌筋膜手法治療Evolution Flow、塑型、療愈瑜伽及教練班系統(tǒng)提升課程 詳細
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圣羽國際瑜伽全美瑜伽聯(lián)盟官方授權教學機構秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)、科學嚴謹?shù)霓k學理念，與世界前沿同步，致力成為專業(yè)的瑜伽教練學府。圣羽以純粹經(jīng)典的創(chuàng)新文化，務實專注的品牌精神，在國內專業(yè)瑜伽培訓機構中，獨樹一幟，也是瑜伽界公認系統(tǒng)、專業(yè)、規(guī)范的瑜伽導師培訓體系；旨在為社會培養(yǎng)和輸送一批品位優(yōu)雅、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的專業(yè)教練人才。圣羽被譽為國內各大健身場所、瑜伽會館、教育培訓單位等指定導師輸送的明星機構。經(jīng)過系統(tǒng)的學習，考核通過的導師，學院頒發(fā)《全美瑜伽聯(lián)盟-TTC資格證書》
