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哈他瑜伽
傳統(tǒng)哈他瑜伽是一個古老的瑜伽系統(tǒng)。在練習時要控制呼吸， 配合著深沉的呼吸慢慢習練，強調完全的放松。這是一個沒有競爭感的習練， 強調對每一個體式的感覺，而不是做到完美。整個人完全集中，身體和精神和諧工作， 給身體和精神帶來幸福感。這個系統(tǒng)的真正力量在于它是一條通向永恒快樂和內在自由的途徑。 哈他瑜伽適合初學者，是通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到訓練的目的。 對神經系統(tǒng)、各種腺體和內臟都大有益處，其目的在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。 哈他瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制，也適合初級學員練習。
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陶然瑜伽核心優(yōu)勢現擁有一家教培學院，三家精品會館,陶然擁有10余位國內優(yōu)質教培導師團隊。 開設教練培訓系統(tǒng)課程、 一站式瑜伽老師提升進修通道，是中國艾揚格瑜伽學院的指定培訓機構。? 陶然瑜伽成立于2012年初，已有近7年的發(fā)展歷史。現擁有一家教培學院， 三家精 品會館，陶然擁有10余位國內優(yōu)質教培導師團隊開設教練培訓系統(tǒng)課程、 一站式瑜伽老師提升進修通道，是國內瑜伽行業(yè)的佼佼者，也是中國艾揚格瑜伽學院的指定培訓機構。? 陶然瑜伽秉承“以自然之道，養(yǎng)自然之身”的品牌理念擁有優(yōu)秀的國際師資，完善的設施環(huán)境，向會員傳遞健康愉悅的生活方式。? 陶然會館設有豐富的瑜伽課程以及特色主題工作坊，陶然將帶著〝影響更多人重塑健康喜樂人生〞的品牌使命，推廣瑜伽文化和身心靈健康。
