健身界有一句名言：“管住嘴，邁開腿?！笨刂骑嬍?、多加運動可以使我們的身體更健康，形體更美麗！練習瑜伽同樣如此。每次的瑜伽練習都將幫助我們超越昨天的自己。希望小編挑選的石家莊擁有豐富教學經驗的老師的瑜伽培訓機構能夠幫助大家走向美麗之路！
課時：預約開課
適合人群：男女不限
課時：隨到隨學
適合人群：
課時：滾動開班
適合人群：
瘦腹瑜伽一：船式。坐姿，將雙手握成拳頭向前平伸，然后身體向后仰，接著吸氣，再將雙腿抬高，停留數秒，此時要將腹部收緊，意識也放在緊張的腹部，再呼氣，放松，調息。這個蛇式可以收緊腹部、背部和腿部肌肉哦。
瑜伽被很多女性所喜愛，但是真正堅持下來的人并不多。對于這樣一個既修身又養性的“運動”，我們當然不能“放過它”!下面學習八個簡單瑜伽動作，塑形美體，又能延緩衰老，讓你年輕10歲。
一起來修習瑜伽吧，更滋潤、更健康、更年輕的面容將在你用心的習練中呈現!
又到了大吃特吃的時候，各種聚會不吃，你覺得可能嗎?年后又要念胖了多少多少，真后悔吃了很多美食。 為了防止這樣的情況，你要開始準備了哦。最廉價，不花錢，又可以保持住身材的方法只有運動了哦。
學完了，感覺還可以
課程不錯，滿意
已經報名了，下個月開班，老師認真負責
校區環境等很親切，老師教學動作講解到位，節奏把握洽到好處，每節課后都有舒適提升的感覺
【瑜伽學習小貼士】帕坦伽利《瑜伽經》里的八支行法，被阿斯湯嘎瑜伽(Astangha Yoga)奉為核心體系，是最古老的瑜伽練習體系。適合：這種瑜伽對練習者體能素質要求很高，每個級別里的體位姿勢固定不變，因此要求練習者身體健康，并且及有耐心。阿斯湯嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉嚨能輕微發出聲音的喉呼吸為主。
