愛(ài)美之心，人皆有之。從今天起與瑜伽相約，與美麗相逢。瑜伽對(duì)所有追求知行合一，身心合一的人都會(huì)敞開(kāi)心扉。冬天已經(jīng)過(guò)去大半，春天即將來(lái)臨，何不在萬(wàn)物復(fù)蘇的春天與瑜伽相會(huì)，與美好相約呢？讓我們開(kāi)啟瑜伽模式，從內(nèi)而外改變。瑜伽賜予我們的不僅僅是外在美，更重要的是內(nèi)在氣質(zhì)的提升。今天就和我們小編一起，開(kāi)啟在長(zhǎng)沙的瑜伽旅程吧！這里師資力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不會(huì)讓你失望！
班 制：小班 / 課 時(shí)：60天
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咨詢(xún)報(bào)價(jià)我們都會(huì)有向憂(yōu)慮屈服的時(shí)候——理性，或者不理性。焦慮有一種快速對(duì)我們精神幸福產(chǎn)生可憎的威脅的本領(lǐng)。但是一旦我們站在瑜伽墊上，即使是最喧嘩的噪音也會(huì)歸于寧?kù)o，并且我們的憂(yōu)慮也會(huì)開(kāi)始逐漸消減。
“壓力山大”是現(xiàn)在年輕人的口頭禪，特別是80后。減壓的方式有很多中，其中瑜伽減壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式。今天分享六式減壓瑜伽，在感覺(jué)到喘不過(guò)氣的時(shí)候，可以練習(xí)一下下面幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，會(huì)給你意外的驚喜哦!
下面兩式沙灘瑜伽動(dòng)作，并不一定要在沙灘上做，平時(shí)在家里也可以做哦。這兩個(gè)瑜伽動(dòng)作能夠有效減壓，平衡身心，趕快看看吧。
瘦臀部的瑜伽動(dòng)作：曲線扭轉(zhuǎn)式，進(jìn)行暖身練習(xí)，通過(guò)10個(gè)左右的姿勢(shì)柔軟身體，舒展四肢，減少運(yùn)動(dòng)傷害。
【瑜伽體式】腕管綜合征（鼠標(biāo)手）發(fā)生的原因，是腕管內(nèi)壓力增高導(dǎo)致正中神經(jīng)受卡壓。部分患者早期只感到中指或中環(huán)指指尖麻木不適，而到后期才感覺(jué)拇指，示指，中指和環(huán)指橈側(cè)半均出現(xiàn)麻木不適。某些患者也會(huì)有前臂甚至整個(gè)上肢的麻木或感覺(jué)異常，甚至感覺(jué)這些癥狀為主要不適。隨著病情加重，患者可出現(xiàn)明確的手指感覺(jué)減退或散失，拇短展肌和拇對(duì)掌肌萎縮或力弱。
