通常情況下，人們將瑜伽作為一種體能鍛煉或者釋放壓力的一種途徑或方法。但自瑜伽出現以來，改變人們的不僅僅是體質更多的心靈的感染。瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦鄭州地區幾家瑜伽館。
復元嬰兒式，其瑜伽效果相當于一個大大的擁抱。
了解詳情春季是感冒最容易發生的季節，何不做點提高免疫力的健身瑜伽?下面，今天推薦5式健身瑜伽，有效預防春季感冒。
了解詳情清晨瑜伽的時間以15-30分鐘為宜.可在繁忙的清晨與瑜伽鍛煉中得到一個平衡.
了解詳情瑜伽減肥瘦身當心四大誤區。最受女性歡迎的減肥方法是什么呢?那就是學習瑜伽了，在學習瑜伽的過程中慢慢享瘦。那么，當我們在練習瑜伽的時候怎樣才能夠瘦的快呢?是不是越激烈越好呢?下面跟著小編一起來看看瑜伽減肥瘦身當心四大誤區。
了解詳情【瑜伽體式】密宗無上瑜伽“樂空雙運”雙修法的生理學根據便是三脈七輪及“軍荼力蛇”學說。所謂“樂空雙運”，即是密宗無上瑜伽密的教義及特別修行法。藏密瑜伽的特色為復雜曼陀羅圖案(Yantra)、詳密的宗教儀軌、不對外公開的內容、上師加持、利用性能量引出生命能量的修練法、變換物質的練法、紅教、白教大手印法等等。
