歲月是把殺豬刀，對于女人來講，怎樣才能延長青春，怎樣才能夠延緩衰老，這是一個永恒的話題。有人選擇整容，有人選擇跑步，有人選擇節食。我們選擇改變的原因是不愿意面對那個日益老去的自己。那么，從今天起，牽手瑜伽吧！瑜伽會增強你身體的活力，提升自己的氣質。我們在練習瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。小編精心挑選了重慶幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構，供大家選擇。
只為讓你學的更安心!
機構簡介：塵靜瑜伽，隱于塵、靜于心。我們關心當下，冷與暖，喜與憂，日升與月落，喧鬧與孤獨。我們樂于分享，不僅僅是一節節有品質的瑜伽課程，一次次別樣的身心體驗，而是以瑜伽為載體，回歸樸素的生活本質，讓更多尋找美麗[查看詳情]
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機構簡介：重慶冥想瑜伽品牌是重慶冥想瑜伽健身有限公司旗下高端瑜伽品牌，旗下擁有多名專業國際知名大師，瑜伽導師授教，由國家工商聯指定瑜伽項目的培訓中心，同時管理運營旗下多所教練培訓基地，等多家知名單位合作瑜伽項目[查看詳情]
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機構簡介：重慶劉開渠藝術學校”將美育教育作為學校倡導和貫徹的教育理念，更準確地說，是對劉開渠先生美育教育思想的傳承。與其他藝術培訓機構所注重的“技巧”以及“水平”不同，我們是引導學生，通過畫筆來表達生活和內心，[查看詳情]
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扭轉式瑜伽動作 擰走腰腹部多余脂肪
有針對性的訓練會幫助你鍛煉到臀部肌肉，也可以借助健身球來做輔助，既能鍛煉身體的平衡感和控制力，也可以帶來阻力，讓訓練的效果更加明顯。
一白遮百丑，瑜伽體式通過對身體各部位的伸展，刺激某些穴位，有助于調理氣血，使肌膚呈現白里透紅的健康狀態;臉部肌膚最容易老化下垂，通過強化臉部訓練，活化臉部細胞，刺激膠原蛋白生成，使肌膚逐漸緊實，恢復吹彈可破的年輕肌膚。
瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內心平衡的方式之一。練瑜伽前，深呼吸的同時開始冥想，把精神集中到一個地方，使自己進入完全集中的狀態。身體輕輕移動時學會消除消極想法、調整憤怒和恐懼的方法。堅持練瑜伽不僅可以使僵硬的身體變得柔軟，還可以得到心靈的安寧。
【瑜伽體式】商卡排毒瑜伽是古老瑜伽潔凈中的一項，它的梵文是(shankhaprakshalana),音譯就是“商卡.普拉沙拉那”，商卡的意思是海螺，指海螺形的腸臟，而普拉沙拉那是徹底洗靜的意思，所以通常也稱為“洗腸法、潔腸法、潔腸術、清腸術”，但因為潔腸的方法還有灌腸術(Basti，通過肛門吸入水或空氣然后排出來以清潔大腸)，我們通常稱之為商卡。
