瑜伽可以減肥嗎？瑜伽可以美容嗎？瑜伽可以提高睡眠質(zhì)量嗎？ 瑜伽可以糾正形體嗎....提起瑜伽你是不是有以上疑問？答案是肯定的。長期練習(xí)瑜伽，可以從身體的奴隸榮升為身體的主人。瑜伽可以給予你控制身體的能力和方法，并且引導(dǎo)你通過自己的身體察覺自己的內(nèi)心，從而達(dá)到身心合一的境界。想要學(xué)好瑜伽，當(dāng)然離不開好的老師陪伴和指引。今天，魯網(wǎng)小編就為大家收集了南京比較不錯的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，以便大家選擇！
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【熱瑜伽】印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系，一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個基本姿勢，基本上10分鐘后就會 大汗淋漓。如患有動脈硬化、膽固醇過高、血壓不正常，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。
